EP.0 แนะนำธาราบำบัด
มีนาคม 25, 2019
ผศ.ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์
Assistant Professor Prapas Pothongsunun, Ph.D.
Member-Post
EP.01 ท่าอุ่นเครื่อง
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 1 ท่าอุ่นเครื่อง : เป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ระบบประสาท ระบบหัวใจ ระบบปอด พร้อมที่จะทำงาน
EP.02 ท่าบริหารส่วนแขน
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 2 ท่าบริหารส่วนแขน : เป็นการบริหารตั้งแต่ข้อมือ ข้อศอก ไหล่ ประกอบด้วย 6 ท่าย่อย
EP.03 ท่าบริหารลำตัว
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 3 ท่าบริหารลำตัว : การเอนไปข้าง ไปข้างหลัง โดยเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อด้านข้าง
EP.04 ท่าบริหารขา
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 4 ท่าบริหารขา : บริหารตั้งแต่ส่วนสะโพก เข่า และส่วนข้อเท้า มี 4 ท่าย่อย
EP.05 ท่าผสมผสาน
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 5 ท่าผสมผสานของมุมการเคลื่อนไหว : นำการเคลื่อนไหวของแขน ขา และลำตัว มารวมกัน ประกอบ 2 ท่าย่อย
EP.06 ท่าเคลื่อนที่ในระนาบขนาน
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 6 ท่าเคลื่อนที่ในระนาบขนาน : เป็นการเคลื่อนที่โดยลำตัวระนาบขนานกับพื้นดิน เป็นการเดินน้ำ มี 3 ท่าย่อย
EP.07 ท่าเคลื่อนที่ในระนาบดิ่ง
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 7 ท่าเคลื่อนที่ในระนาบดิ่ง : ตัวของเรามีการเคลื่อนที่ขึ้นลง ในแนวดิ่ง ประกอบด้วยการเดิน มี 4 ท่าย่อย
EP.08 ท่าเคลื่อนที่พื้นฐาน
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 8 ท่าเคลื่อนที่พื้นฐาน : นำท่าทั้งหมด มาผสมผสานรวมกัน เป็นท่าที่ทำในชีวิตประจำวัน ประกอบด้วย 3 ท่าย่อย
EP.09 ท่าเคลื่อนที่สลับจังหวะ
มีนาคม 25, 2019
ท่าที่ 9 ท่าเคลื่อนที่สลับจังหวะ : การทำท่าในจังหวะช้า สลับเร็ว ประกอบด้วย 3 ท่าย่อย