EP.10 ท่าผ่อนคลาย by admin Member-Post March 25, 2019 ท่าที่ 10 ท่าผ่อนคลาย : เน้นการหายใจเข้า และออกอย่างช้าๆ เป็นจังหวะ มี 3 ท่าย่อย http://www.jdpools.com/vdo/ep010.mp4 10.1 ท่าหายใจเข้าออก กางและชิดแขนแนวราบ 10.2 ท่าหายใจเข้าออก ยกแขนขึ้นลงแนวดิ่ง 10.3 ท่าสะบัดกาย Share:
