ศูนย์บริการออกแบบ และสร้างสระว่ายน้ำ
คอลเซ็นเตอร์ 095 902 6555
แฟรนไชส์ 093 574 3685
info@jdpools.com

EP.04 ท่าบริหารขา

EP.04 ท่าบริหารขา

ท่าที่ 4 ท่าบริหารขา : บริหารตั้งแต่ส่วนสะโพก เข่า และส่วนข้อเท้า มี 4 ท่าย่อย

 

4.1 ท่าเตะลูกแป
4.2 ท่าแตะส้นเท้าด้านหลัง
4.3 ท่าเตะเฉียงหน้าหลัง
4.4 ท่าเขย่งเท้าเข่าเหยียดงอ